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開發右腦好辦法

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發表於 2005-6-9 00:24:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
以下是千百年來証明行之有效的一些開發右腦好辦法:
1. 多多使用左手和左腳(它們跟右腦有直接連繫,活動得多會使右腦更活躍。)
2. 多多練氣央B瑜伽。
3. 多用腹式呼吸,養成習慣。
4. 多做不出汗不喘氣的體力勞動,讓肌肉充份運作,這樣會促使右腦更活躍。
5. 每天步行至少 5,000 步(最佳的的姿勢是大步走,伸直腿不彎曲膝頭,每一步
    腳先觸地再讓腳尖壓下)。
6. 多多做穴位按摩,特別重視承漿穴(下唇對下 5 公分、臉部中線之處)及陽白
    穴(雙眉對上5 公分之處),刺激這些穴位會增加腦內嗎啡的分泌。
7. 注重健康飲食:
    盡量戒肉;
    多吃新鮮水果、瓜菜,凡是腐爛或煮熟後放置長時間的東西一律不吃;
   多喝優質清水(不是開水、礦泉水、蒸溜水,而是未煮熟但經過充份過
   濾處理的水);
   按季節及體質進食;
   盡可能多生吃或只煮半熟;
   盡量清淡口味,一切「香口」食物戒吃;
   低熱量、低脂肪,吸取充份的優質(即植物)蛋白質;
    開心下廚,用快樂又感恩的心情進食(心情欠佳或環境欠佳寧可不吃);
   細細嚼慢慢嚥(趕時間寧可不吃);
   每應怞h吃八分飽;
   間中做斷食。
8. 爭取寧靜獨處時間:每日三幾次「大休息」,靜下來甚麼都不做。
9. 多多觀賞開心的事情,養成習慣一有空就想各種令自己愉悅的意念,多多笑。
10. 多多做冥想、靜心,隨時隨地進入半睡半醒的 ?波狀態,這樣腦內嗎啡
     就會大量分泌。
11. 充份睡眠,習慣早眠早起。
12. 平日多多練習關掉左腦,讓右腦導航(例如嘗試信賴自己的感應、直
       覺,不處處斤斤計較數據、證明)。
13. 養成達觀的人生態度,相信「不論發生甚麼事,都是好事」。

本文撮錄自周兆祥編著《無非是有心》、《心靈遊戲》、《靜心真好》
發表於 2005-6-9 01:30:45 | 顯示全部樓層
識我ge人,都知我用右手。
如果根據左右腦理論,我卻應該是左手仔。
何解?
該用戶已被刪除
發表於 2005-7-21 23:02:51 | 顯示全部樓層
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該用戶已被刪除
發表於 2005-7-21 23:03:43 | 顯示全部樓層
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無名氏  發表於 2005-8-3 02:08:42
Posted By silver
識我ge人,都知我用右手。
如果根據左右腦理論,我卻應該是左手仔。
何解?


後天習慣lu,迫出來的。
我想我原本是左手女,自細迫用右手。
而家?...........hehe,左右手都得。
無名氏  發表於 2007-1-28 10:06:02
我不明白啊:23: :23: :23: :23: :23: :23: :23: :23:
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